Başak merhaba, Senin yaşadığın bu sorunları emin – Psk. Serap DUYGULU

Merhaba ben zamanımı hiç iyi değerlendiremiyorum.Bütün işlerimi son ana bırakıyorum.Bu alışkanlık haline gelmiş.Örneğin ilkokul yıllarımda derslerime son gün çalışırdım çünkü düzenli çalıştığımda iyi not alamıyordum.Sınav günü okulda çalışırdım çok iyi notlar alırdım.Şimdi liseye geldim şu anda lise 3te okuyorum.Şimdi o kadar çok ödev veriyorlar ki ödevlerimi bile son güne bırakıyorum.Uykusuz kalıyorum.
Bir de ders çalışamıyorum.Ders çalışmak istiyorum fakat ders çalışmaya başladığım andan itibaren başım ağrıyor.
Ve de bir de seneye üni. sınavlarına gireceğim.Ama kazanamayacaımı düşünüyorum.Bnmle yarışanların bndn daha iyi yerlere geleceğini düşünüyorum.Sürekli üni. kazanamazsam hayatımın mahvolacağını düşünüyorum.Geleceğim hakkında çok fazla kaygılanıyorum.
Tüm bu sorunlarım hakkında yardımcı olur musunuz?Bütün işlerimi son ana bırakma alışkanlığımı nasıl değiştirebilirim? Üniversite kaygımı nasıl halledebilirim?

---

Cevaplayan : Psk. Serap DUYGULU

Başak merhaba,
Senin yaşadığın bu sorunları emin ol bir çok genç yaşıyor.Bu kadar stres yaşaman sadece sana özgü bir durum değil.Arkadaşlarınla konuştuğunda benzer sorunları onlardan da duyabilirsin.Stres öyle sanıldığı gibi kötü bir duygu değildir ve aslında doğru yönlendirilirse senin motive olmanı ve dikkatini bir noktaya odaklamanı yani konsantre olmanı sağlar.Ama eğer stresi kontrol edemiyorsan ve hayatını olumsuz etkilemeye başlamışsa ki senin şu anki durumun böyle,bir uzmandan destek almak zorundasın.Bir de planlı ve düzenli çalışmaya geçmen lazım.Bunun bazı yöntemleri var ve sen de kolaylıkla başarabilirsin.Ancak öncelikle yardım alacağın bir uzmanla görüşmen ve bir süre destek alman gerekiyor.Kaygılanarak kaygılarını daha çok artırırsın ama başa çıkma yollarını öğrenirsen hedeflerine ulaşman için hiçbir engel olmadığını göreceksin.
Sevgilerimle